الدرس الثاني عشر: جسمي وعناصر الغذاء

ماذا تعرف عن أنواع الطعام المختلفة.

اللحوم: تمد الجسم بالبروتينات، الخضراوات والفاكهة: تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، الحليب ومشتقاته: تمد الجسم بالكالسيوم، الخبز: من النشويات تمد الجسم بالطاقة.

وعم يعبر هذا الهرم.

هو دليل يوضح أنواع الأطعمة المختلفة التي يحتاج إليها الإنسان بشكل يومي يقسم الهرم الغذائي الأغذية إلى خمس مجموعات، يحتاج الإنسان إليها بكميات بعينها لبناء جسم يتمتع بصحة جيدة.

(أساس - القدرة - أعلاه - البدانة).

(شوكولاتة - دجاج - سمك - موز - جبن - خيار - زبادي - خبز - حلوى - أرز).

(ا - ط - ق - ة). طاقة.

(ن - م - س - ة). سمنة.

(م - ق - ة). قمة.

استيقظ سامر اليوم مبكراً، وخرج ليزور جده لأنه مريض وفي طريقه إلى بيت جده دخل المتجر ليشتري بعض اللبن والكعك.

1. لماذا خرج سامر؟ ليزور جده.
2. لماذا دخل سامر المتجر؟ ليشتري اللبن والكعك.

(كيف - متى - أين - لماذا).

1. كيف حالك؟ بخير والحمد لله.
2. أين سافرت الأسبوع الماضي؟ سافرت إلى الغردقة.
3. متى عدت من السفر؟ عدت بالأمس.
4. لماذا سافرت إلى الغردقة؟ لأزور ابن خالي.

لماذا يجب أن يتناول الإنسان البروتينات؟ لتبني عضلاته جيداً.

لماذا يجب أن يتناول الفرد وجبة متكاملة؟ ليتمتع بصحة جيدة.

- يتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات.

- منتجات الألبان غنية بالكالسيوم المهم لبناء الأسنان والعظام.